Можно ли заниматься каратэ с переломом мизинца на ноге

Участие в соревнованиях по каратэ с переломом мизинца на ноге не рекомендуется. Переломы требуют времени для заживления, и выступление в таком состоянии может привести к дополнительным травмам и ухудшению здоровья.

Кроме того, многие спортивные соревнования имеют свои медицинские правила и требования, которые могут не допускать участия спортсменов с травмами. Лучше всего обратиться к врачу для оценки состояния и получить рекомендации по восстановлению.

Правила карате: объясняем понятно

По просьбе Olympic Channel спортсмены делятся информацией и разъясняют все нюансы, интересующие обычного зрителя в их спортивной дисциплине. Сегодня внимание уделено карате.

Дисциплина: Карате (Karate)

Первые соревнования на Олимпийских играх: Токио-2020

Спортсмен: Евгений Плахутин — заслуженный мастер спорта России, чемпион Европы, бронзовый призер чемпионата мира, победитель этапа Премьер-лиги, занимает пятое место в мировом рейтинге WKF карате в категории до 60 кг.

Olympic Channel: Как верно называть спортсмена, который занимается карате: каратист или каратека?

Евгений Плахутин: Если отталкиваться от традиционных устоев, то корректнее будет термин «каратека». Современный же вариант — это «каратист».

OC: Как обычному зрителю определить, кто одерживает победу в поединке по олимпийскому карате?

ЕП: Прежде всего, на официальных соревнованиях обязательно присутствует монитор, на котором отображаются текущие очки, как это принято в тхэквондо. Без этого со стороны сложно оценить ситуацию. Можно сказать так: тот, кто наносит больше точных ударов, чаще попадает в цель и чьи действия судья больше замечает, тот и одерживает победу.

OC: Как каратист получает очки во время поединка? Существуют же три разных типа оценки?

ЕП: Совершенно верно. Юко — это минимальное количество баллов (один). Юко можно заработать за удар рукой по голове или в корпус.

Ваза-ари — это два очка. Ваза-ари присуждается за удары ногами в корпус (в область живота или спины).

Иппон — это более сложные действия: удары ногой в голову и броски с добиванием. Иппон приносит три балла.

Евгений Плахутин получает ваза-ари (2 балла) за удар ногой в корпус на Европейских играх 2019.

OC: Так значит, в карате есть бросковые техники?

ЕП: Да, но существуют специфические броски: они регулируются особыми правилами. Например, запрещено использовать обе руки, бросок нужно выполнять одной рукой. Также, как в дзюдо, нельзя захватывать соперника и тащить его.

Все происходит быстро: к примеру, схватил ногу, сразу же выполняешь бросок и добивание — на все у тебя есть две-три секунды, не больше! То же касается борьбы: если ухватился рукой — необходимо немедленно бросать или проводить прием. Не стоит тянуть время.

OC: Какие еще действия могут привести к штрафным санкциям со стороны судей? Учитываются ли нарушения в баллах?

ЕП: Баллы не уменьшаются, но штрафные санкции существуют. Нарушения делятся на две категории. Первая — это чрезмерный удар (контакт): когда появляется покраснение на лице или идет кровь.

В нашем спортивном карате удар до нокаута запрещен. Это определяют судьи. Если ты нанесешь мощный удар и у соперника не будет никаких видимых повреждений, то оценка за удар будет положительной. Однако, если легкое касание приведет к покраснению у оппонента, ты получишь штраф.

Вторая группа нарушений связана с техническими аспектами. Например, если ты удерживаешь соперника обеими руками или выполняешь бросок с применением обеих рук, а также если ты начинаешь убегать, когда ведешь в счете, не позволяя сопернику действовать. Возможны санкции за выход за пределы татами, что называется «дзегай».

За четыре нарушения в любой из категорий наступает дисквалификация.

OC: Как обстоят дела с судейством в олимпийском карате? Является ли оно достаточно объективным? Существуют ли единые критерии оценки?

ЕП: Я представляю сборную с «молодежной» команды с 2009 года, и за это время в системе судейства произошли значительные изменения. Раньше рефери, находящийся на татами, имел большую самостоятельность и мог сам принимать решения о выставлении баллов, игнорируя мнения судей на флажках. Он мог начислять баллы по своему усмотрению.

В настоящее время, если два флажка светятся в одну сторону, рефери обязан прервать бой и зафиксировать балл в эту сторону. Если загорается лишь один флажок, то у рефери нет права единолично определить, кому присудить балл. Тем не менее, бывает ситуация, когда спортсмен наносит удар ногой в голову, и судьи поднимают один или несколько флажков, но рефери может предложить наказание. Судьи на флажках должны поддержать его решение, так как он является старшим судьей, и именно на нем лежит большая ответственность, а его мнение имеет большее влияние.

В общем, если ты показываешь хорошие результаты, судьи не должны относиться к тебе плохо. Важно всегда быть лучше своих противников, чтобы не думать о возможной предвзятости судей.

OC: Спортивное карате представляет собой сочетание разных стилей. Бывают ли случаи, когда действия могут быть неверно интерпретированы из-за необычной техники спортсмена?

ЕП: Да, олимпийское карате включает множество стилей, но в поединке (дисциплина «кумите») это не так заметно. Существуют и ката, где судьи уделяют внимание конкретным техникам. В самом бою это не оказывает существенного влияния, так как все достаточно универсально. За три минуты нужно набрать восемь очков или больше, чем у соперника.

OC: Карате долгое время не включали в олимпийскую программу, поскольку его считали опасным и травмоопасным. Насколько в настоящее время олимпийское карате является жестким спортом?

ЕП: Многие полагают, что в нашем виде спорта удары не наносятся, и карате является бесконтактным. Я бы охарактеризовал это как ограниченный контакт.

Если в боксе удары наносятся на полную мощь, то в карате нужно попасть и затем сразу вернуть руку на место. Эта техника отрабатывается на протяжении многих лет. Можно быстро задеть соперника, и это может показаться легким, но ему будет больно.

Тем не менее, этот вид спорта все равно связан с травмами. Бывает, что удары приходят такой силы, что защитная экипировка не спасает. Иногда случаются повреждения зубов, переломы и остаются синяки. Однако, учитывая, что контакт все же ограничен, травм меньше, чем можно было бы ожидать.

Удар от Евгения Плахутина на этапе Премьер-лиги

OC: Какова степень защиты спортсмена в плане экипировки?

ЕП: Обязательно присутствует капа, защитные накладки на руки, грудной и животный протекторы, паховой бандаж, а также защита для голени и стопы. Защиту головы спортсмен должен осуществлять самостоятельно!

OC: Значит ли это, что навыки защиты имеют не менее важное значение?

ЕП: Совершенно верно — это основополагающий аспект, так как может произойти моментальная ситуация, когда удар ногой или рукой окажется неожиданным.

OC: Имеет ли значение вес спортсмена? На Олимпийских играх всего три весовые категории, а на других соревнованиях их значительно больше.

Этот вид спорта сам по себе не прост, и в своей весовой категории бороться сложно. Если же совмещаются группы с более высокой категорией, то размеры соперников существенно отличаются — это уже проблема. Тем не менее, в карате случаются моменты, когда более легкий спортсмен благодаря технике одерживает победу над более крупным противником.

OC: Существует ли сгонка веса в карате? Как это связано с расписанием соревнований?

ЕП: Во всех видах боевых искусств практикуется сброс веса. У меня много знакомых из разных сборных, которые регулярно занимаются этим. Например, я постоянно сгоняю вес в зависимости от количества турниров. В прошлом году у меня был насыщенный сезон: тренировки и соревнования шли один за другим, и не всегда получалось набрать нужный вес.

После карантина ситуация стала более неопределенной: то соревнования проводятся, то отменяются. Например, месяц назад был отменен турнир в Марокко, а сейчас осталась неопределенность с Премьер-лигой в Португалии. Я стараюсь придерживаться некого баланса: не слишком набирать вес, но и не увлекаться сушкой. Это сложно, когда нет ясности, и необходимо все время быть готовым к соревнованиям.

OC: Уделяешь ли внимание своему рейтингу, составляешь ли планы относительно отбора на летние игры в Токио?

ЕП: Судя по рейтингу, сборной России не удастся попасть на чемпионат Европы, даже если нам удастся одержать победу на Премьер-лиге в Лиссабоне. Мы сосредоточены на подготовке к квалификационному турниру, который пройдет 11-13 июня в Париже и на котором будут определены прямые участники. В общем, по рейтингу мы не так далеки, но когда была введена рейтинговая система, лидеры оторвались на две-три тысячи баллов, а мы не смогли участвовать во всех турнирах. Затем начались отмены и переносы мероприятий, в итоге рейтинговый поезд ушел.

OC: Есть ли спортсмены, которых можно назвать звездами? В каких странах карате развито лучше всего?

ЕП: Уровень конкуренции в карате очень высок. Каждый каратист из топ-10 в своих весовых категориях по рейтингу WKF постоянно сражается за медали. Например, на Премьер-лиге в Турции в этом году почти все медали были разыграны именно между каратистами из десятки рейтинга.

Иран, Франция, Азербайджан, Италия, Япония, Испания — это те сборные, где составы наиболее сбалансированы и сильны.

Европейская квалификационная зона является самой трудной; завоевать титул чемпиона Европы труднее, чем глубоко пройти на чемпионате мира. На мировом первенстве участвует много новичков, тогда как на чемпионате Европы обычно в втором раунде уже встречаются сильнейшие.

OC: Как обстоят дела с развитием карате в России?

ЕП: Мы сделали определенные шаги вперед, но после исключения карате из программы Олимпийских игр в Париже возникла некоторая неопределенность. Кажется, что мы движемся вперед, но неясно, что нас ждет дальше. Олимпиада в Токио пройдет, а мы будем в резерве.

OC: Как люди начинают заниматься карате в России?

ЕП: Мы с братом родом из Ханты-Мансийского автономного округа, у нас во дворе множество ребят занимались, и родители решили отдать нас тоже. Так увлеклись, что уже 21 год занимаюсь!

OC: Ты увлекаешься боевиками с элементами восточных единоборств? Хотел бы попробовать свои силы в киноиндустрии?

ЕП: Это настоящая классика, на которой мы все выросли. Раньше казалось: "Как здорово!", а теперь уже видно, где была работа режиссера, а где настоящая борьба. Интересно было бы пересмотреть некоторые картины с более взрослым восприятием.

По натуре я тихий человек, но, конечно, сам бы хотел попробовать. Жаль, что карате сейчас не так активно, как бокс и MMA, которые больше на экранах.

OC: Как можно повысить популярность карате?

ЕП: MMA — это своего рода шоу, напоминающее гладиаторские битвы, поэтому оно и пользуется успехом. В карате бойцы зачастую принимают позицию, и если топовые атлеты не показывают зрелищные действия, зал начинает шуметь, требуя экшена. Людям нравится зрелище, и они не всегда понимают, что спортсменам важен результат и рейтинговые очки. Все хотят видеть больше ударов в лицо.

OC: Хотелось бы больше трэш-тока? Как в карате, когда к сопернику проявляют уважение?

ЕП: Иногда в шутливом ключе могу подколоть кого-то в социальных сетях, но только с друзьями. С зарубежными атлетами у нас налажены хорошие отношения. Мы соперники лишь на татами, а вне его подходим, общаемся, спрашиваем, как дела и как семья. Есть люди, которые ведут себя высокомерно и не здороваются, но в общем не наблюдается, чтобы кто-то специально провоцировал или оскорблял других.

OC: Это связано с философией восточных единоборств?

ЕП: Да, именно так. Карате формирует у человека внутренний покой, чтобы не демонстрировать свои приемы кому попало.

Во многом благодаря философии нашего пути у нас царит такая спокойная атмосфера. У нас нет такого шоу, как в MMA.

OC: Есть ли у тебя спортивные кумиры?

ЕП: Кумиров у меня нет. Хабиб Нурмагомедов вдохновляет тем, что целиком отдался спорту. Он постоянно тренировался, и это внушает уважение. Его преданность делу такая, что не каждый способен на это.

Целеустремленность — это то, чего многим атлетам не хватает. Нужно сосредоточиться на одной задаче, уверенно продвигаться к ней, игнорируя ненужные мысли. Ты должен быть предан своему занятию — и не отвлекаться на постороннее!

OC: Как насчет сосредоточенности и настроя на матч: есть ли у тебя особые приметы или ритуалы?

ЕП: Раньше я отпускал бороду и не стригся, как хоккеисты во время плей-офф. Это были мои молодые годы, теперь же, наоборот, я все сбривал и выходил на соревнования ухоженным и свежим. В целом же, суеверий у меня нет. Сейчас я осознаю, что главное — верить в себя, и тогда все обязательно сбудется!

OC: Пусть у тебя и у российского карате все сложится наилучшим образом!

ЕП: Благодарю! Карате — это искусство, полное красоты, динамики и зрелищности!

СТАТЬЯ 10: ТРАВМЫ И НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ НА СОРЕВНОВАНИЯХ

1. KIKEN (или утрата способности/возможности продолжения поединка) – это решение, которое принимается, если атлет или группа атлетов не появляется по вызову на соревнования, не способны продолжить бой, останавливают его или снимаются по указанию Рефери. Причиной для такого решения может стать травма, не связанная с действиями противника. Удаление за KIKEN означает, что спортсменам будет запрещено участвовать в данной категории соревнований, но это не скажется на их возможности участия в других дисциплинах данных соревнований.

2. Если двое спортсменов получают травмы друг от друга или имеют последствия от предыдущих повреждений, и Официальный Врач соревнований решает, что они не могут продолжать матч, победа присуждается тому, кто к тому моменту имеет наибольшее количество очков. В индивидуальных поединках, при равенстве баллов исход боя определяется голосованием (HANTEI), если один из участников не имеет статуса SENSHU. В командных поединках Рефери должен установить ничью (HIKIWAKE), если один из спортсменов не обладает SENSHU. В случае возникновения такой ситуации в дополнительном бою командного матча, результат определяется голосованием (HANTEI), если один из участников не имеет SENSHU.

3. Спортсмен, который получил травму и был признан Официальным Врачом соревнований неспособным продолжать соревнования, больше не имеет права участвовать в боях данного турнира.

4. Спортсмен, который получил травму и одержал победу в поединке благодаря дисквалификации противника из-за своей травмы, не может продолжать участвовать в остальных боях данного турнира без согласия Официального Врача соревнований.

5. В случае, если спортсмен получает травму, Рефери должен немедленно остановить бой и вызвать Официального Врача. Врач имеет право только на диагностику и предоставление первой помощи.

6. Спортсмену, получившему травму во время боя, медицинская помощь должна быть оказана в течение трех минут. Если в установленный срок помощь не будет завершена, Рефери принимает решение о том, следует ли считать данного спортсмена неспособным продолжить бой (Статья 13, пункт 8г) или же нужно увеличить время для оказания медицинской помощи.

7. Спортсмен, который упал, был сброшен или сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд, считается неспособным продолжать соревнования и в автоматическом режиме снимается с участия во всех поединках Кумитэ на данном турнире. Если спортсмен оказывается на земле и не может быстро подняться, Рефери обязан вызвать Официального Врача и одновременно начать отсчет до десяти на английском языке, показывая каждую секунду пальцами рук. В любых случаях, когда стартует отсчет времени до десяти секунд, необходимо пригласить Официального Врача для проверки состояния спортсмена перед возобновлением поединка. Для случаев, требующих использования Правила десяти секунд, медицинский осмотр может быть проведен на татами.

ПОЯСНЕНИЯ:

I. В случае, когда Официальный Врач признает спортсмена неспособным продолжать соревнование, необходимо сделать соответствующую запись в медицинской карте спортсмена. Степень полученной травмы должна быть описана так, чтобы информация была понятна другим Судейским Бригадам.

II. Спортсмен может одержать победу путем дисквалификации соперника из-за накопившихся незначительных нарушений Категории 1, при этом сам победитель не должен получить серьезной травмы.

III. Если спортсмен получает травму и нуждается в медицинском вмешательстве, Рефери должен вызвать Официального Врача, подняв руку и громко произнеся «Врач/Доктор!».

IV. Если состояние травмированного спортсмена это позволяет, Официальный Врач проводит осмотр и оказывает медицинскую помощь вне татами.

V. Официальный врач должен предоставлять рекомендации только в тех случаях, когда они относятся к необходимой медицинской помощи для данного травмированного спортсмена.

VI. Судейская команда определяет победителя на основании принятия решения о HANSOKU, KIKEN или SHIKKAKU, если такие нарушения имели место.

VII. В командных соревнованиях, если участник команды получает KIKEN или дисквалифицирован за HANSOKU либо SHIKKAKU, его баллы за текущий бой (если они имеются) аннулируются, и противник получает восемь баллов.

Доступ к соревнованиям после перелома руки

Добрый день, Людмила. Если ваше освобождение после перелома продлится до 20 марта, то врач не имеет права допускать вас к каким-либо соревнованиям или физическим упражнениям до завершения этого срока ограничений.

Консультации врачей на форуме предоставляются практикующими специалистами. Медицинские дипломы проверяются администрацией. Сервис несёт ответственность как моральную, так и юридическую. Консультация предоставляется лишь для справочных целей, поэтому после получения рекомендаций вам следует обратиться к врачу лично, в том числе для определения возможных противопоказаний.

По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы; если это невозможно, консультация будет основана лишь на предоставленной информации и не даст окончательных выводов. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный прием.

Поделитесь вашим мнением о нашем сервисе

Виды страхования для каратистов

Как профессионалы, так и любители могут оформить страховку. При этом защита может распространяться как на отдельные мероприятия, так и на весь год (включая все тренировки и соревнования), обеспечивая круглосуточное покрытие всех активностей.

Страховку можно оформить на один день (например, для участия в соревнованиях), на несколько недель или месяцев (особенно если вы только начинаете заниматься этим спортом) и на срок до одного года.

По истечении года многие вновь продлевают свою страховку.

Что делать при страховом случае

Сразу после получения травмы застрахованное лицо обращается в медицинское учреждение. Врачи проводят все необходимые обследования и диагностику, после чего он получает результаты их работы. Затем он связывается со страховой компанией и сообщает о происшествии. Сотрудники компании пояснят, какие действия следует предпринять далее.

Для получения компенсации необходимо собрать все медицинские документы, выписки, рецепты и чеки за оплаченные услуги или лекарства.

Документы для страховой

Для оформления документов организация запросит предоставить страховку, паспорт либо свидетельство о рождении, медицинское заключение, оплаченные квитанции и заявление (обычно его можно найти на официальном сайте компании).

Как рассчитываются возмещения

Размер выплат определяется на основе суммы, уплаченной за страховку. Компенсация осуществляется пропорционально тяжести травмы.

При установлении инвалидности или наступления смерти выплачивается вся сумма.

Можно ли участвовать в соревнованиях по каратэ с переломом мизинца на ноге

ТИП СПОРТА «КАРАТЭ».

СПОРТИВНАЯ ДИСЦИПЛИНА «КОСИКИ КАРАТЭ».

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ.

ВНИМАНИЕ! ИЗМЕНЕНИЯ В ПРАВИЛАХ!

1. Удар ногой в голову оценивается в 3 очка;

2. Подсечка с добиванием оценивается в 2 очка.

Ниже приведены основные моменты из правил соревнований.

Полную версию правил доступно для скачивания здесь.

Правила для соревнований по «Косики каратэ» были разработаны и одобрены международной спортивной федерацией «INTERNATIONAL KOSHIKI KARATE FEDERATION». Основная цель данных Правил — обеспечение максимально объективного судейства и единообразия в проведении соревнований, а также точная фиксация результатов каждого поединка, которая будет понятна даже неподготовленным зрителям, и максимальная безопасность для спортсменов.

«ОРГАНИЗАЦИЯ СОРЕВНОВАНИЙ».

1. Соревнования будут проходить на специально оборудованной двухцветной спортивной площадке (татами).

2. Типы соревнований, а Весовые и возрастные категории устанавливаются в соответствии с Положением о проведении соревнований.

3. Зрителям запрещается находиться ближе 5 метров к границам спортивной площадки. Вокруг площадки с учетом зоны безопасности будет установлено ограждение.

4. Обязательно для допуска спортсмена на соревнования – наличие актуальной медицинской справки, выданной врачом и разрешающей участие в соревнованиях по каратэ. Эта справка выдается только специализированными медицинскими учреждениями (диспансерами).

«ТИПЫ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ».

Список видов соревнований:

• «КУМИТЭ» (индивидуальные соревнования);
• «КУМИТЭ» (командные соревнования);
• «КАТА» (индивидуальные соревнования);
• «КАТА» (командные состязания);
• «КАТА БУНКАЙ» (командные состязания).

«КУМИТЭ» (индивидуальные и командные состязания) представляет собой условный спортивный бой между двумя соперниками, которые находятся в защитной экипировке и применяют технико-тактические приемы каратэ в соответствии с установленными Правилами соревнований.

«КУМИТЭ» (командные состязания). В рамках командных боев, состав команды может варьироваться от 3 до 5 спортсменов. Соревнования проходят поэтапно, и детали формирования команд по весовым группам изложены в Регламенте соревнований.

Продолжительность боя:

• длительность поединка для взрослых спортсменов составляет 3 минуты, для женщин и детей — 2 минуты;
• Время поединка начинает отсчитываться с момента, когда рефери подает команду о начале: «Сёбу иппон хадзимэ!» (Начать поединок!). После временных остановок в ходе поединка звучит команда «Цудзукэтэ хадзимэ!» (Продолжить поединок!). При объявлении рефери промежуточных оценок технических действий спортсменов секундомер продолжает идти. Поэтому рефери должен действовать быстро и четко, чтобы не терять основное время поединка. Однако во время собраний судей, оказания медицинской помощи (не более 5 (пяти) минут!) и решения технических вопросов (например, исправление формы или защитной экипировки спортсменов) судья-секундометрист обязан остановить секундомер;
• За 30 (тридцать) секунд до завершения поединка судья-секундометрист уведомляет центрального рефери «Цусин» с помощью стука в гонг. Рефери, в свою очередь, передает эту информацию участникам поединка, произнося «Ато сибараку!» без прекращения боя;
• Для остановки поединка после окончания основного времени судья-секундометрист громко произносит команду «Дзи кан!» (Время!) и ударяет в гонг, расположенный на судейском столе, после чего рефери обязан немедленно остановить поединок, крикнув «Ямэ!» (Стоп!) и разнимая спортсменов.

Обязанности секунданта:

Каждый спортсмен, выходящий на поединок, должен иметь при себе секунданта, который представляет команду-участницу. Секундант выполняет ряд вспомогательных задач:

• выводит спортсмена на поединок и забирает его после завершения;
• помогает спортсмену надевать и снимать защитное снаряжение;
• имеет право находиться у края татами во время соревнования (можно опуститься на одно или оба колена; стоять у края татами запрещено).

Критерии оценки ударной техники:

• учитываются только те удары, которые были выполнены в полном контролируемом контакте и на 100% достигли цели, т.е. были направлены на верхний уровень «Дзёдан», защищенный шлемом, или на средний уровень «Чудан», защищенный нагрудным защитником «кирасой»;
• удары, которые были нечеткими, проходили мимо, касались шлема или кирасы лишь легким прикосновением, а также «смазанные», не принимаются во внимание и не засчитываются;
• Удары, выполненные «с проносом» и без «реверса», не принимаются во внимание и не фиксируются. Использование данной запрещенной техники приводит к предупреждениям и дисквалификации спортсменов! Вначале выдается устное предупреждение «Мубоби-чуй!» или же сразу вынесение предупреждения с начислением очка противнику «Хансоку-чуй!». При повторном нарушении спортсмен подлежит дисквалификации с командой «Хансоку!». Если в результате применения запрещенной техники спортсмен получает травму и не в состоянии продолжать бой (что подтверждается медицинским работником), то его соперник также подлежит дисквалификации.

Разрешенные действия:

• удары руками с полным контролем, наносимые в защищенные специальной экипировкой участки тела, согласно установленным правилам соревнований;
• удары ногами с полным контролируемым контактом по частям тела, которые защищены специальным снаряжением, в соответствии с правилами соревнований;
• техника бросков с последующим ясным обозначением «добивания» (бесконтактное обозначение!) на защитное снаряжение;
• выведение соперника на болевой прием;
• удары локтями и коленями в полный контролируемый контакт на защитное снаряжение (нагрудный протектор);
• ясное обозначение удара (строго бесконтактное!) «Сан домэ» в незащищенные области тела (затылок, спина).

Важно отметить, что удары, осуществляемые с полным контролем, должны быть выполнены с технической точностью и обязательно сопровождаться «хикидой» (возвратом), что подразумевает возвращение руки или ноги в исходное положение после удара. Удары, проведенные без «реверса» и с «проносом», считаются неконтролируемыми и запрещенными, что может привести к серьезным травмам. Спортсмены, использующие данные приемы, могут получить предупреждение или дисквалификацию.

Запрещенные приемы:

• удары в паховую зону (фото №1);
• удары в шею и горло (фото №2);
• неконтролируемые удары в голову с «проносом» (фото №3);
• удары по уху и височной области (фото №4);
• захваты за защитное снаряжение (фото №5-6);



• удары локтями или коленями в область головы (фото №7, №8, №9);
• условное «добивание» соперника в момент контакта после выполнения подсечки или броска (фото №10);
• захваты за каратэги (фото №11);
• удары в затылок (фото №12);

• удары по спине (изображение №13);
• удары по ногам, ориентированные на суставы, и прямые удары по ногам (изображения №14-16);
• «клинч» и проходы к ногам; любые выходы за границы площадки; намеренное причинение вреда сопернику; любое антиспортивное поведение на площадке (оскорбления, игнорирование указаний арбитра, ругательства, споры с судьями, грубость и т.д.).

«ПРАВИЛА НАКРАСОЧКИ ОЧКОВ» можно найти в разделе «О СПОРТЕ – СУДЕЙСТВО».

«КАТА» (индивидуальные и командные соревнования) представляет собой формализованное упражнение, которое иллюстрирует концепцию реального боя с несколькими противниками. Оно включает стандартный набор технических приемов, выполняемых по заданной траектории и в строго определенной последовательности, одним спортсменом либо тремя спортсменами в составе команды.

«КАТА БУНКАЙ» (командные состязания) — это показательное использование каратэ, основанное на технике ката, выполняемое тремя спортсменами, которые образуют одну команду. «КАТА БУНКАЙ» представляет собой заранее подготовленный условный поединок, который отражает суть конкретного «КАТА». При выполнении «КАТА БУНКАЙ» применяется учебное оружие. Технические требования для команд в зависимости от возрастных категорий и списка допустимых для выполнения «КАТА» прописаны в Положении о соревнованиях.

Примечание: в индивидуальных соревнованиях определяются лишь места отдельных участников. В командных соревнованиях определяются только места команд; индивидуальные и командные состязания проводятся отдельно для мужчин и женщин; смешанные команды могут участвовать только в «КАТА» (командных) и «КАТА БУНКАЙ» (командных).

«ЗАЩИТНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ЭКИПИРОВКА».

Одежда для участников соревнований по Косики Каратэ (фото №17) включает в себя кимоно (каратэги) с декоративными элементами: по бокам брюк и на внешней стороне рукавов расположены две полосы красного и черного цвета. На куртке каратэги слева на уровне сердца должна находиться эмблема международной спортивной федерации, от которой спортсмен представляет свою страну. На правом рукаве куртки каратэги, напротив этой эмблемы, симметрично размещается символ национальной спортивной федерации, которую представляет спортсмен.

В начале соревнований все атлеты обязаны надеть защитное снаряжение «Анзэн богу» (смотрите фото №18). Цвет защитного шлема выбирается в результате жеребьевки между парами спортсменов. Непременно должна быть обеспечена защита паха «Кин атэ», а также накладки на руки и ноги (голень и подъем стопы). В редких случаях, исключительно по решению медицинских работников и судейской комиссии, разрешается применение эластичных бинтов на голени, колене и локте при наличии травмы у спортсмена.

Для всех участников турнира в категории «КУМИТЭ» обязательным является использование стандартной защитной экипировки, которая включает в себя протектор туловища белого цвета, протектор для лица и головы красного или белого цвета, а также протектор паха (см. фото №19):

• цвет шлема определяется по результатам жеребьевки пар спортсменов;
• обязательно необходимо использовать защиту на пах «Кин атэ», защитные накладки на руки и ноги (включая голень и подъем стопы);
• в некоторых случаях, только по решению медицинского персонала и судейской команды, разрешается применение эластичных бинтов на голень, колено или локоть в случае травмы спортсмена;
• протектор паха должен носиться под кимоно;
• участницы турниров женщины имеют право применять дополнительную защиту для груди;
• рекомендуется применять капу для защиты зубов.

Экипировка арбитров.

Одежда арбитров, которые обслуживают турниры, включает в себя «КАРАТЭГИ» белого цвета с красно-чёрными полосами и традиционную «ХАКАМУ» черного цвета. Арбитры также носят пояс, соответствующий их официальной степени.

Пресс-служба KARATE FULL CONTACT

Профилактика травм в спортивных единоборствах

Полностью избежать травм в боевых искусствах невозможно, так как их суть заключается в том, чтобы нанести ущерб или контролировать противника. Однако следуя определённым рекомендациям, спортсмены могут существенно уменьшить риск получения травм.

• Приобретите качественную защитную экипировку для единоборств. Комплект должен соответствовать выбранному виду спорта: например, в некоторых дисциплинах допускаются мягкие шлемы, а в других защита для головы не предусмотрена. Получите полный набор снаряжения и используйте его как на соревнованиях, так и на тренировках;
• Обязательно выполняйте разминку. Прогрев мышц перед занятиями играет решающую роль – он подготавливает организм к физическим нагрузкам и снижает вероятность травм. Игнорирование разминки может привести к растяжениям связок, повреждениям или полному разрыву мышц;
• Всегда следуйте рекомендациям врачей. Многие травмы в единоборствах возникают из-за того, что атлеты участвуют в соревнованиях или возвращаются к тренировкам до полного выздоровления. Позвольте вашему организму восстановиться, чтобы избежать осложнений;
• Совершенствуйте технику. Часто спортсмены получают травмы из-за некорректного выполнения ударов или ошибочных попыток блокировки. Уделяйте внимание отработке техники, чтобы устранить недочеты и предотвратить повторные повреждения.

Массаж для профилактики травм у борцов

Кроме того, для снижения риска травм в боевых искусствах принципиальное значение имеет спортивный массаж. Он, как и разминка, способствует адекватной подготовке к предстоящей физической активности.

Спортивный массаж улучшает подвижность суставов, повышает эластичность сухожилий и связок, а также укрепляет мышцы. Это приводит к снижению вероятности травм. Массажные сессии способствуют увеличению скорости реакции и выносливости, что крайне важно для различных видов спорта. Наряду с этим они помогают бороться с судорогами и мышечными зажимами, снимают напряжение и облегчают боль после физических нагрузок.

С каждым годом растет интерес к аппаратному спортивному массажу. Существует возможность его проведения с помощью корейского массажера WelbuTech Luxury Z-Sport, который был создан специально для поддержки спортсменов.

Массажный прибор позволит вам подготовить мышцы к соревнованиям, расслабить их после тренировки и ускорить восстановление после травм. Устройство для прессотерапии отличается малым весом и компактными размерами, что позволяет легко разместить его в спортивной сумке – возьмите его с собой на занятия или соревнования.

С массажером Seven Liner Z-Sport можно проводить процедуры в любое подходящее время. Кроме того, использование аппарата гораздо более экономично, чем регулярные визиты к специалистам: его стоимость оправдается всего через 2–3 месяца эксплуатации, а служить он будет вам многие годы.

Данная статья предназначена только для ознакомления и не является заменой консультации с профильным врачом. В соответствии с российским законодательством материалы на сайте www.maxmassage.ru принадлежат Чиликину М.Н. и могут быть использованы только с его письменного разрешения.

Продукты, упомянутые в статье: